Задержка жидкости в организме



Задержка жидкости в организме: что делать, как лечить дома

Время от времени кроме того самая безобидная задержка жидкости в организме может обернуться значительными проблемами для здоровья, к тому же при ней фактически нереально похудеть.

Уже пара десятков лет дамы пробуют бороться с лишним весом при помощи диет, но, в то время, когда килограммы перестают убывать, они сетуют на неэффективность той либо другой методики питания.

В действительности виной всему возможно задержка жидкости в организме при похудении, поскольку в этом случае нормализовать свой вес фактически нереально.

Из-за чего происходит задержка жидкости в организме:

Задержка жидкости в организме
  • Инфекционные заболевания, каковые очень плохо отражаются на работе лимфатической системы;
  • Закупорка вен;
  • Климакс, в то время, когда отмечается изменение гормонального фона;
  • Прием препаратов, содействующих задержке жидкости в организме;
  • Понижение обмена веществ;
  • Гормональные сбои;
  • Дефицит питательных веществ в организме;
  • Курение и пьянство;
  • Неправильное питание: злоупотребление солью либо сахаром.

Кроме этого необходимо подчеркнуть влияние растворимого кофе на задержку жидкости в организме: не обращая внимания на то, что данный напиток владеет мочегонными свойствами, в некоторых случаях он действует по-другому, т.е. не выводит, а задерживает жидкость, что делается обстоятельством появления отеков.

Зная, что приводит к задержке жидкости в организме, нужно исключить эти факторы прежде всего, в другом случае предстоящее лечение может оказаться неэффективным.

Задержка жидкости в организме: симптомы и показатели

Существует пара характерных показателей задержки жидкости в организме:

Удостоверьтесь в надежности, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие ответственные параметры

  • Отечность тела: значительно чаще она появляется на ногах и руках, но возможно и на лице;
  • Резкое повышение либо колебание веса;
  • Одышка: отмечается при отеке легких;
  • В случае если надавить на кожу отекшей конечности, еще пара секунд в этом месте может сберигаться ямочка – это говорит о пастозности;
  • Вздутие живота, повышение его размеров – так проявляет себя водянка.

Какие конкретно гормоны приводят к задержке жидкости в организме

Воздействие гормонов уместно разглядывать тогда, в то время, когда отмечается задержка жидкости в организме перед месячными. Это время по окончании овуляции активизируется прогестерон, выводящий воду и соли натрия, но время от времени он вступает в конфликт с альдостероном и адиутерином – гормонами, предотвращающими обезвоживание, в следствии чего жидкость так и не выводится.



Необходимо подчеркнуть, что подобное явление возможно и при беременности:

  • Почки удерживают в себе натрий, а кровеносные сосуды не освобождаются от жидкости, и в итоге она попадает в межклеточное пространство;
  • Все это происходит сверху вниз по телу, и больше всего отражается на ступнях и ногах.

Кроме этого гормонозависимая (гормональная) задержка жидкости в организме может случиться, в случае если дама принимает гормональные контрацептивы вместе с препаратами, содержащими эстроген.

В случае если происходит задержка жидкости в организме при климаксе, значительно чаще обстоятельством делается переизбыток ионов натрия, и в этом случае нужно отрегулировать гормональный фон посредством терапии, и принимать витаминные комплексы.

Задержка жидкости в организме при беременности сопровождается отеком нижних конечностей, и в таковой ситуации о проблеме нужно сказать доктору.

Задержка жидкости в организме у курящих

Как мы знаем, курение также провоцирует застой воды, причем значительно чаще он происходит в брюшной полости. Дабы избавиться от таковой неприятности, необходимо бросить курить, но окажут помощь и другие способы:

Задержка жидкости в организме
  • Верное питание;
  • Увеличение физической активности.

Задержка жидкости в организме: что делать

Существует пара способов выведения лишней жидкости:

  • Потребление медицинских препаратов;
  • Лечение народными средствами;
  • Диета;
  • Спорт.

Задержка жидкости в организме: из-за чего это происходит

Задержка жидкости в организме

Задержка жидкости в организме: лечение народными средствами

Дабы избавиться от задержки жидкости в организме и отеков, люди уже пара сотен лет пользуются самыми действенными отварами:

Задержка жидкости в организме
  • Заливаем 200 г кипятка громадную ложку кукурузных рыльцев, по окончании остывания процеживаем и выпиваем по 100 г до еды два раза в день ежедневно;
  • Измельчаем петрушку, разводим кипятком и оставляем на 10 часов в термосе. Отфильтровываем, добавляем мало лимонного сока, выпиваем трижды в сутки в течении двух дней по 50 г.

Задержка жидкости в организме: лечение гомеопатией

Еще один метод устранения задержки воды – потребление гомеопатических препаратов, владеющих мочегонными свойствами:

Продукты,содействующие задержке жидкости в организме

Значительно чаще обстоятельством появления отеков делается потребление продуктов, вредных для здоровья:

Задержка жидкости в организме: дефицит калия

В случае если был диагностирован недостаток калия, рекомендуется использовать продукты, каковые его содержат:

  • Курагу, изюм, чернослив;
  • Фасоль и чечевицу;
  • Морскую капусту;
  • Горох;
  • Миндаль и фундук;
  • Картофель.

Доктора рекомендуют придерживаться некоторых правил, дабы в будущем не допустить постоянную задержку жидкости в организме:

  • Верно питаться, т.к. как раз от еды зависит здоровье человека;
  • Больше двигаться: спорт нормализует обмен веществ, благодаря чего жидкость перестает задерживаться;
  • Дремать не меньше 7-8 часов в день;
  • Сократить потребление сахара и соли;
  • Избавиться от негативных привычек.

Статьи по теме