Вздутие живота и газы




Каждому знакомо чувство вздутого и переполненного воздухом живота, которое часто сопровождается дискомфортом либо болями. Это неудобное и распирающее чувство в большинстве случаев связано с выделением громадного количества газов, каковые скопились в кишечнике. И хоть скопление газов в кишечнике это обычное явление, в то время, когда их количество начинает быть больше 200 мл, появляется неудобство.

Вздутие живота и газы

Из-за чего мы ощущаем себя воздушным шаром?

Скопление воздуха в кишечника, которое иногда появляется у здоровых людей, возможно обусловлено различными обстоятельствами.

Проникновение громадного объема воздуха в ЖКТ на протяжении приема пищи, особенно в случае если еда весьма тёплая либо холодная, при курении, потреблении газировки вызывает его скапливание в ЖКТ. И, конечно же, лишний воздушное пространство начинает искать выход.

Злоупотребление сладостями и сдобой, насыщенными легкими углеводами, вызывающими брожение в кишечнике, также ведет к образованию газов. Кроме этого скоплению воздуха содействует потребление громадного количества клетчатки и крахмала.

Появление газов в ЖКТ возможно вызвано кроме того простым процессом переваривания еды.

У женщин образование газов в большинстве случаев отмечается на протяжении ПМС. Это связано с перестройкой организма перед наступлением критических дней. И тем, что органы дамы размещены прямо около кишечника.

В то время, когда идти к доктору

Если вы систематично страдаете метеоризмом либо вздутие живота купило хроническую форму, в случае если распирание кишечника сопровождают сильные боли, запор либо диарея, ухудшается аппетит, происходит нарушение сна, и появляются другие, на первый взгляд несвязанные с метеоризмом симптомы, нужно посетить доктора. Вздутие живота может показывать на следующие важные заболевания:



- гастрит, колит, язвенная заболевание, энтерит;
- панкреатит, нарушение ферментации в поджелудочной железе;
- заболевания печени – цирроз, гепатит, холецистит;
- ферментопатия – организм выделяет недостаточное количество фермента, расщепляющего, к примеру, лактозу;
- синдром раздраженного кишечника;
- дисбактериоз, вызывающий размножение в кишечнике условно-патогенной флоры;
- нарушение двигательных функций кишечника;
- опухоль в кишечнике либо нарушение его проходимости, в случае если появляется локализованное скопление газов;
- нарушенное кровообращение либо застой венозной крови в кровеносной сети кишечника.

В каждом из перечисленных случаев обстоятельство метеоризма определяет доктор, а для устранения ее нужно прибегнуть к медикаментозному лечению. Самолечение наряду с этим может только ухудшать обстановку.

Что делать с газами

Употребляйте еду комнатной температуры, уберите из рациона газировку и выясните, какие конкретно продукты приводят к газообразованию у вас, и попытайтесь от них отказаться.

Хорошо пережевывайте еду, дабы в ЖКТ попадало меньше воздуха, а переваривающий процесс начинался еще в полости рта благодаря содержащимся в пище ферментам.

Старайтесь не злоупотреблять молочной продукцией и выпечкой на дрожжах. Уменьшите употребляемые объемы кофе, чая, шоколада и жирной еды.

Не переедайте

По окончании приема пищи делайте маленькую зарядку либо выходите прогуляться. Как мы знаем, что движение содействует ускорению процесса переваривания и улучшению перистальтики кишечника.

Начните выпивать отвары перечной мяты, ромашки, сладкого укропа и лаврового страницы. Заваривая чай, додавайте в него щепотку сухого имбиря. Вещества, которыми богаты эти травы и коренья, значительно уменьшают газообразование.

Употребляйте сорбенты, поскольку они удаляют газы из ЖКТ.

Статьи по теме