Витамин е как принимать при беременности



Ученые бьют в набат: современное питание имеет очень низкий уровень качества. Как же беременной даме выносить здорового ребенка? Беременным дамам приходится принимать неестественные комплексы витаминов. И витамин Е для беременных играется одну из самых серьёзных ролей. Но какое количество его необходимо принимать?

Для чего витамин Е беременным дамам?

Витамин Е это, пожалуй, один из самых нужных витаминов в период беременности. В переводе токоферол (витамин Е) свидетельствует выносить малыша. Витамин Е это замечательный антиоксидант, защищающий человека от образования раковых опухолей. В случае дефицита витамина у беременных дам появляется:

  • Слабость в мышцах;
  • Начинается анемия;
  • Понижаются защитные функции организма;
  • Возрастает риск образования растяжек на животе, бедрах и груди.

Витамин Е усиливает транспортировку кислорода. Исходя из этого витамин Е для беременных крайне важен: он мешает формированию гипоксии плода. Гипоксия страшна тем, что при недостаточном поступлении кислорода в организм малыша, смогут появиться разнообразные патологии. Витамин Е для беременных кроме этого содействует защите кровеносных сосудов от образования тромбов. Он сводит к минимуму судороги нижних конечностей, каковые довольно часто бывают у беременных дам. Нужен витамин Е для беременных и не только: токоферол усиливает состояние ногтей, кожи и волос. Это самый женственный витамин, поскольку как раз токоферол содействует нормализации работы репродуктивных органов дамы. Полезно принимать витамин Е в период планирования беременности. В случае если для взрослой здоровой дамы норма токоферола образовывает 15 миллиграммов, то в период планирования беременности дозировка его возможно увеличена. Дневная норма потребления возрастает до 17 миллиграммов во вторую половину беременности. Дозировка витамина Е может незначительно быть больше норму, поскольку вреда от этого не будет. Это окажет помощь выносить здорового ребенка, не допустить угрозы выкидыша на ранних сроках. Без витамина Е не имеет возможности нормально сформироваться дыхательная система малыша. Исходя из этого витамин Е беременным назначают вместе с фолиевой кислотой на ранних сроках. В случае если беременной дамой принимается дневная норма потребления витамина, то нормализуется работа яичников, каковые поддерживают обычный гормональный фон для развития плода. Витамин Е для беременных нужен кроме этого для обеспечения хорошей лактации по окончании рождения малыша.

Витамин е как принимать при беременности

Дозировка витамина Е при беременности

В большинстве случаев витамин Е для беременных назначает сам доктор. Но время от времени его возможно принимать без показаний доктора. Особенно это нужно, в случае если питание беременной дамы не хватает сбалансированное. Но доктора разделились на две группы: одни уверены в том, что витамин Е для беременных нужен. Другие уверены в том, что витамин Е для беременных вреден. В чем состоит польза для здоровья, мы узнали. Вторая же группа ученых уверен в том, что от витамина Е становятся упругими мускулы, что при беременности явление нежелательное. Исходя из этого доза потребления витамина должна быть снижена. Норма наряду с этим не превышает 20 миллиграммов в день.

Витамин е как принимать при беременности

какое количество же в действительности необходимо принимать токоферол беременным? В большинстве случаев в России акушеры-гинекологи назначают беременным дамам 200-400 миллиграммов витамина Е в день. Но эти цифры не должны пугать даму. Дело в том, что синтетические витамины весьма не хорошо усваиваются организмом. И усвоится только малая часть: всего 10-20 миллиграммов. В лечебных целях дозировка витамина Е возможно увеличена до 1000 миллиграммов.

Принимать витамин Е направляться все же лишь по назначению лечащего доктора. Доза кроме этого определяется им. Возможно только в незначительных количествах принимать его для профилактики. Необходимо беречь свое здоровье, дабы выносить здорового малыша. Для этого принципиально важно получать достаточное количество витаминов, но не в избытке.

Рекомендуем похожие статьи

Статьи по теме