Нормализация микрофлоры кишечника



Под микрофлорой мы понимаем совокупность разных микроорганизмов в широком смысле этого понятия. По сути, микрофлора кишечника – это комплект микроорганизмов, характерный для определенного организма, каковые существуют в тесной взаимосвязи между собой. Но не все из живущих в кишечнике 500 видов бактерий являются нужными. Нужные бактерии оказывают помощь человеку переваривать пищу, усваивать витамины и белки, вредные бактерии питаются продуктами брожения и создают продукты гниения. Значимость микрофлоры кишечника возможно сопоставить с работой почек и печени совместно взятых.

Состав микрофлоры кишечника

Простыми представителями обычной микрофлоры являются бифидобактерии, лактобациллы, бактериоды, энтерококки и кишечная палочка, каковые составляют 99% всех микроорганизмов, населяющих кишечник. Но 1% от общего числа микробов – это условно-патогенные бактерии, такие как стафилококки, клостридии, синегнойная палочка, протей и другие. При здоровом кишечнике патогенной микрофлоры не бывает.

Развитие микрофлоры кишечника у человека начинается уже в момент родов и заканчивается лишь к 7-13 годам.

Значение микрофлоры кишечника

Обычная микрофлора крайне важна для здоровья человека, поскольку она снабжает слаженную работу всего организма. Большая часть бактерий микрофлоры выделяет спирты, кислоты и бактерицидное вещество лизоцим, благодаря чему в кишечнике не происходит развитие гнилостных бактерий. Более того, нужные бактерии нейтрализуют выделение токсинов патогенными бактериями.

Нормализация микрофлоры кишечника

Деятельность нужных микроорганизмов направлена на обеспечение процесса всасывания веществ, обмена липидов, разложение желчных кислот и белков. Другими словами без обычной микрофлоры нереально хорошее пищеварение.

При здоровой микрофлоре происходит образование иммуноглобулина А, что принципиально важно для поддержания иммунитета.

Принципиально важно знать, что дисбаланс микроорганизмов в кишечнике есть обстоятельством преждевременного старения организма, поскольку выделяемые гнилостными бактериями токсины отравляют организм.

Нарушение микрофлоры кишечника

Нарушение микрофлоры происходит при количественном либо качественном трансформации состава микрофлоры, что значительно чаще не редкость при неправильном питании. Такие нарушения медики именуют дисбактериозами.

Нормализация микрофлоры кишечника

Обстоятельства нарушения микрофлоры кишечника

Микрофлора может нарушиться при долгом приеме антисептиков либо антибиотиков, поскольку по статистике дисбактериоз в 90% случаев сопровождает антимикробную терапию.

Нормализация микрофлоры кишечника

Довольно часто нарушение микрофлоры происходит благодаря очищения кишечника, в то время, когда уничтожаются не только патогенные, но и нужные микробы.

Нарушить микрофлору возможно и при избыточной чистоплотности, злоупотребляя бактерицидными средствами гигиены, в то время, когда кроме этого уничтожаются нужные бактерии.

При пониженном иммунитете кроме этого происходит нарушение обычной микрофлоры кишечника, что может стать следствием инфекционных болезней, гормонотерапии, воспалительных процессов, аллергических реакций, лучевой терапии и др.

Гормональные сбои в организме также будут вызвать дисбактериоз.



Привести к нарушению микрофлоры смогут стрессы, болезни нервной системы, недосыпание, злоупотребление кофе и энергетическими напитками. Нехорошая экология, несбалансированное питание и низкий уровень качества питьевой воды кроме этого считается провокатором дисбактериоза.

Симптомы нарушения микрофлоры кишечника

Показателями нарушения баланса микрофлоры кишечника являются трансформации характера стула, диарея, повышенный метеоризм, урчание, запор, кожные либо иные аллергические реакции. Для дисбактериоза характерно общее недомогание, которое сопровождается болью в животе, и повышенная утомляемость и депрессивные состояния.

Как вернуть микрофлору кишечника

Принципиально важно понимать, что значительно чаще обстоятельством нарушения микрофлоры являются заболевания желудочно-кишечного тракта. Исходя из этого сперва направляться найти причину дисбактериоза, а уже позже затевать его лечение.

Дабы вернуть кишечную микрофлору необходимо использовать пребиотики и пробиотики. В составе пробиотиков находятся живые клетки микроорганизмов. А пребиотики по сути являются питательной средой для роста и развития этих нужных бактерий. Большого результата возможно достигнуть при одновременном приеме пребиотиков и пробиотиков, к примеру, принимая лекарственный препарат в капсулах Бифиформ. В капсулах Бифиформа содержится и нужная микрофлора, и особенная питательная среда для размножения нужных бактерий. Препарат нормализует микрофлору и активизирует внутреннюю защиту организма от патогенных микробов, ликвидируя кишечный дисбактериоз, это средство повышает иммунитет.

Быстро вернуть обычную микрофлору возможно и посредством капель Хилак форте, каковые содействуют очищению кишечной флоры и восстановлению обычного уровня рН желудка.

Пребиотики, как средство профилактики

Полезно знать, что пребиотики – это натуральное природное средство, повышающее иммунитет, благодаря чему они являются полезным средством профилактики простудных болезней, что особенно принципиально важно в канун надвигающегося сезона простудных болезней.

Пребиотики – это пищевые компоненты, не усваивающиеся кишечником, но активизирующие активность и рост здоровой микрофлоры. Предельное число пребиотиков содержится в корне цикория, топинамбуре, зелени одуванчика, их кроме этого большое количество в свежем чесноке, луке-порее, репчатом луке (как сыром, так и в вареном), имеется пребиотики и в свежей спарже, пшеничных отрубях, пшеничной муке и бананах.

Нормализация микрофлоры кишечника

Дабы вернуть численность обычных бактерий нужно использовать в пищу продукты, богатые клетчаткой и пектинами: злаковые, фрукты и овощи. Весьма нужны для здоровой микрофлоры кисломолочные продукты. Поступление в организм молочнокислых бактерий играется огромную положительную роль, поскольку эти микробы подавляют гнилостную среду, восстанавливая баланс бактерий в кишечнике.

Нормализуя микрофлору кишечника, направляться сразу же сократить потребление сладкого, мучного и мяса. Нужными будут зерновые крупы, хлеб неотёсанного помола, каковые окажут помощь нормализовать стул, вернуть активность мышцам кишечника и вернуть ферматативно-всасывающую функцию слизистой оболочке оболочки.

В ходе нормализации кишечной микрофлоры рекомендуется за час до приема пищи утром и вечером съедать зубчик чеснока.

Дабы вернуть микрофлору кишечника направляться отказаться от снотворных и гормональных препаратов, энергетических напитков, каковые являются стрессом для организма.

Кисломолочные продукты для нормализации микрофлоры

Ацидобифилин, Бифилайф, Бифидок, Биокефир, Биосметана, Биойогурт и тому подобные кисломолочные продукты, обогащенные лактобактериями и бифидобактериями, благотворно воздействуют на микрофлору кишечника, избавляя от дисбактериоза, усиливая иммунитет и нормализуя деятельность желудочно-кишечного тракта. В состав этих продуктов входят пребиотики и прибиотики.

Имеющиеся в составе продуктов бифидобактерии не позволяют развиваться болезнетворным и гнилостным микробам, они оказывают помощь переваривать углеводы и образовывать витамин К и витамины группы В.

Благодаря лактобактериям лактоза и другие углеводы преобразовываются в молочную кислоту, давая предупреждение развитие грибов и болезнетворных микроорганизмов.

К примеру, в кисломолочном продукте Бифилайф находятся все 5 видов бифидобактерий, характерных здоровому организму. Оказывая замечательный усиливающий и оздоровительный эффект эти бактерии кроме этого синтезируют витамины (в числе которых витамины С, В1, В2, В6, В12), нормализуют обмен жиров, регулируя уровень холестерина в крови.

Независимо от выбранного Вами способа лечения дисбактериоза, в случае если улучшение не наступает в течении 24 часов, нужно обратиться к доктору, поскольку последствия дисбактериоза смогут быть весьма важными.

Романчукевич Татьяна
для женского журнала

При применении и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Нормализация микрофлоры кишечника

Статьи по теме