Лучшие аптечные витамины



Наш специалист – профессор медицины , доктор наук Владимир Спиричев.

От чего и для чего?

Нет своих родителей, каковые бы сомневались в том, необходимы ли ребенку витамины. А вот вопрос какие конкретно вызывает споры. Кроме того самые продвинутые мамы и папы иногда уверены в том, что в случае если ребенок получает достаточно свежих фруктов и овощей, то аптечные витамины ему ни к чему. И на первый взгляд, казалось бы, они правы. Тем более что европейские и американские диетологи упорно твердят: достаточно каждый день съедать 5 порций свежих овощей и фруктов (одно громадное яблоко либо одно овощное блюдо) и все будет в порядке.

Так ли это в действительности? Так как из растительных продуктов мы получаем главным образом витамин С и каротиноиды – вещества, каковые превратятся в витамин А лишь в том случае, если морковь съесть со сметаной либо выпить морковный сок со сливками: без жиров витамин А не образуется и не усваивается. Да и живем мы в стране, где солидную часть года вынуждены имеется не свежие фрукты и овощи, а те, что привезены и долго лежали в хранилищах, самая громадная польза от которых разве что пищевые волокна, улучшающие работу желудка. А витаминов группы В, нужных и для обмена веществ, и для кроветворения, для мозга и нервной системы, в овощах и фруктах нет вовсе. Они находятся лишь в мясе, печени, почках, крупах с оболочкой.

К тому же витамины должны работать в связке с минералами и напротив. К примеру, железо деятельно усваивается лишь при помощи аскорбиновой кислоты, кальций – витаминов D и без того потом. Соответственно, дабы ребенок не испытывал витаминного недостатка, он должен имеется весьма верную и сбалансированную еду. Изо дня в сутки. У большинства ли это получается? Вот и выходит, что обеспечить организм ребенка витаминами и минералами из натуральных продуктов – дело малореальное.

Как найти недостаток?

Хватает ли ребенку витаминов и минералов либо нет? Ответить на данный вопрос достаточно тяжело. Гиповитаминоз (витаминная недостаточность) годами не проявляет себя. Ребенок может стремительнее уставать, легче простужаться, чаще болеть, в случае если недостает витамина С, замечательного антиоксиданта. При нехватке витаминов В2, K и F иногда появляются поносы, а в случае дефицита А – ломаются ногти, начинают болеть глаза. Примеров возможно привести большое количество, но многие ли родители связывают эти симптомы с витаминно-минеральным недостатком?

Объективную картину обеспеченности витаминами возможно распознать посредством анализов крови и мочи. К примеру, уровень В1 определяется по эритроцитам, В2 по эритроцитам и лейкоцитам в сыворотке крови и моче, А, D и Е – изучением плазмы крови и т.д.

Следить за уровнем витаминов принципиально важно, в то время, когда у ребенка имеется хронические заболевания. К примеру, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты), при сахарном диабете нарушаются процессы увоения витаминов и минералов. На всасывании жирорастворимых витаминов А, Е, К и D отражается состояние желчного пузыря и печени. В этих обстоятельствах время от времени необходимы более высокие дозы витаминов и минералов, но каких как раз и в каком количестве нужно решать с лечащим доктором.

О том, чего нет в инструкции

Стоит ли делать перерывы в приеме витаминов? Мнения экспертов на этот счет расходятся. Одни уверены в том, что принимать их необходимо круглый год, другие рекомендуют летом делать паузу, потому, что сейчас ребенок получает витамины из свежих фруктов и овощей. И все же кое в чем мнения экспертов совпадают. Большая часть из них уверены в том, что принимать витамины необходимо в обязательном порядке:

Лучшие аптечные витамины

? в межсезонье – с декабря по апрель;
? при смене климата, кроме того если вы едете с ребенком отдыхать в бархатный сезон;
? за месяц-полтора до поступления ребенка в садик либо школу;
? на протяжении и по окончании болезни, особенно в случае если ребенок получал антибиотики. Но тут имеется серьёзный нюанс: сейчас необходимо давать витамины без микроэлементов, дабы снизить риск аллергических реакций.

Тщетная предосторожность

У вас и сейчас остались сомнения? Тогда давайте разберемся в аргументах, каковые выдвигают соперники аптечных препаратов. В действительности многие из них не соответствуют действительности.



Миф 1.Синтетические витамины – вещества химические, они не смогут быть нужнее живых из натуральных продуктов.

В действительности все аптечные витамины всецело аналогичны природным и по химической структуре, и по биологической активности. Это не суррогаты, а те же соединения, каковые имеется в любой растительной и животной клетке. Кстати, их и получают главным образом натуральным методом: D – из печени рыб, Е – из соевого белка, витамины группы В – из дрожжей за счет синтеза микроорганизмов.

Миф 2. Неестественные витамины усваиваются хуже, чем витамины из натуральных продуктов.

Все с точностью до напротив. В продуктах витамины находятся в связанной форме, а в препаратах – в чистом виде, исходя из этого организм не тратит силы на их освобождение от сопутствующих веществ, а сразу же запускает в работу.

Миф 3.Аптечные витамины смогут вызвать у ребенка аллергические реакции.

Натуральные продукты провоцируют аллергию значительно чаще. Во-первых, по причине того, что любой продукт складывается из сложного комплекса веществ, каждое из которых может стать для ребенка аллергеном. Во-вторых, чистой пищи на данный момент фактически нет: большая часть продуктов содержат консерванты, красители, усилители вкуса, ароматизаторы и многие другие вещества, вызывающие аллергию. Витамины – не чужеродны для организма, они не приводят к антител, соответственно, не смогут провоцировать аллергические реакции.

Миф 4.Прием неестественных витаминов может привести к гипервитаминозу (их избытку).

Имеется лишь два витамина – D и А, долгий прием которых может привести к передозировке. Но для этого их необходимо принимать в количествах, превышающих потребность в них в много (!) раз. Все остальные витамины не накапливаются: поступив в организм, а излишки выводятся с мочой.

На красители, ароматизаторы, стабилизаторы, вкусовые добавки, каковые время от времени входят в состав витаминных препаратов, у некоторых детей может появляться аллергия. Добросовестные производители дают предупреждение об этом в прилагаемой к витаминам инструкции. Помните пристально ее прочесть, перед тем как давать ребенку препарат. Шипучие витамины подходят не всем детям. Их нельзя давать при болезнях пищевода, желудочно-кишечного тракта, поскольку они смогут вызвать раздражение и боли в животе.

АиФ Здоровье рекомендует

> В витаминных комплексах предусмотрена дозировка от 50 до 100% дневной потребности детского организма в витаминах. Чем выше цифра, тем действеннее препарат.

> оптимальнее брать препараты больших производителей, в далеком прошлом работающих в данной области: продукция таких компаний проходит клинические изучения, соответствует интернациональным требованиям в фармацевтической индустрии GMP.

> Принципиально важно не только содержание, но и форма: к примеру, для самых мелких предпочтительнее капли, каковые комфортно доба-влять прямо в еду. По окончании двух лет – сиропы, а по окончании трех возможно применять препараты в форме жевательного мармелада, шипучих напитков, драже, пилюль.

Лучшие аптечные витамины

> В обязательном порядке обращайте внимание, для какого именно возраста рекомендован тот либо другой препарат. Витаминно-минеральные комплексы отличаются в первую очередь по дозировке, и по входящим в него компонентам, в зависимости от возраста ребенка.

Личное вывод

– На мой взор, натуральные овощи, фрукты, соки – предпочтительнее, но в те времена, в то время, когда рос мой сын, очень многое было в недостатке. А также – и качественные фрукты. Исходя из этого аптечные витамины мы также время от времени применяли.

Занимательная статья. Я даю ребенку витамины для детей Витажуйки(время от времени и сама их кушаю:)уж очень сильно они вкусненькие и привлекательные), по причине того, что он не всегда верно питается,и контролировать его рацион неизменно сложно,в то время, когда я на работе, сын в школе. он уже независимый, а в период активного развития, все же принципиально важно дабы в организм поступали все нужные вещества, но в умеренных количествах.

У меня двое сыновей и начиная с мелкого возраста я даю им витамины (1 месяц выпиваем, 1 месяц отдыхаем). на данный момент старшему 7,5 лет, а младшему 4 года. На больничных мы бываем весьма редко, адаптация в детском саду прошла безболезненно, не смотря на то, что в сад пошли в 1,5 года оба. Я считаю, что принимать аптечные витамины просто нужно.

Елена, Вы в действительности верите в свои байки про синтетические витамины? Весьма жаль Вас. Раньше люди не знали синтетических витаминов и мало болели. Сейчас их так много употребляют, но болеют все почему-то чаще.

Особенно "нужны" недорогие витамины А и Е из нефти. Эффект - ноль.

Вопрос к АИФ, а запрещено ли более удобочитаемо сделать рубрики в разделе ЗДОРОВЬЕ? Входишь в здоровье, такое чувство, что на помойку попадаешь, картины - сверх и снизу, однообразный кегль шрифта и т. п. Я фактически не читаю больше Здоровье, потому, что просто не очень приятно стало сюда заходить. Благодарю

вопросы

Популярные

Комментируемые

Поддерживаете ли вы инициативу, брать дополнительный налог с бездетных?

  • Реклама
  • Об издательском доме
  • Онлайн-подписка на еженедельник АиФ
  • Пресс-центр
  • Магазин PDF-версий
  • Обратная связь
  • Актуальный магазин
  • СКАЗАТЬ В РЕДАКЦИЮ ОБ ОШИБКЕ

© 2017 АО Аргументы и Факты председатель совета директоров Руслан Новиков. Главред еженедельника Аргументы и Факты Игорь Черняк. Директор по формированию цифрового направления и новым медиа АиФ.ru Денис Халаимов. Шеф-редактор сайта АиФ.ru Владимир Шушкин.

Все права защищены. Копирование и применение полных материалов не разрещаеться, частичное цитирование вероятно лишь при условии гиперссылки на сайт.

Новое на

Статьи по теме