Что нужно есть для потенции



Десять правил для хорошей эрекции либо Что хорошо для потенции

1. Кушайте ежевичный джем!

Т ёмные ягоды, такие как ежевика и черника, содержат большой уровень антоцианов . сверхмощных антиоксидантов, каковые смогут помогают страховкой для эрекции.

Ешьте ежевичный джем!

Мало науки: свойство пениса встать и купить нужную твердость зависит от возможности свободной доставки окиси азота по кровеносным сосудам в необходимые места. В случае если в крови через чур много свободных радикалов, содержание оксида азота значительно уменьшается и ваша потенция значительно уменьшается вместе с ним.

Но обстановка поменяется, в случае если добавить в кровь антоцианы. Эти замечательные антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, и радикалы уже не успевают снизить уровень оксида азота.

Имеется и доказательства действенности антоцианов: изучения в университете Индианы (США) продемонстрировали, что в артериях сохранялся большой уровень окиси азота кроме того по окончании добавления свободных радикалов. По этому поводу врач Белл сказал: Антиоксиданты оказывают помощь держать свободные радикалы под контролем, и оксид азота может без помех делать свою функцию И эта функция разрешает вашему пенису делать свою функцию. Исходя из этого для эрекции сильной и регулярной ешьте ежевичный джем!

2. Прекратите дымить!

Курение точно не окажет помощь Вам в кровати!

Что нужно есть для потенции

Е сли Вы все еще смолите, то возможно, Вы смирились с риском инфаркта, инсульта, рака легких и мочевого пузыря. Ну а как по поводу погибнуть не только молодым, но уже и импотентом?

В изучении, размещённом в журнале Урология рассказывается, что курение причиняет повреждения артериям, что машинально удваивает риск эректильной дисфункции. Имеется хорошая новость: в случае, если Вы бросите курить до 50-ти летнего возраста, то данный ущерб возможно восполнить. К примеру, аминокислоты, содержащиеся в рыбных продуктах, содействуют заживлению поврежденных курением артерий.

Что нужно есть для потенции

3. Самообладание, только спокойствие!

Не переживайте, и всё у Вас окажется.

В сем как мы знаем, что стресс психологический холодный душ. Сильная напряженность коварна: адреналин, поступающий в кровь на протяжении стрессовых обстановок, медлительно, но правильно повреждает артерии так, что они становятся более жёсткими, чем это возможно. Для эрекции это явление очень вредно.

В этом и состоит ирония ситуации: усиливая артерии, адреналин делает пенис мягким. Решение: сосредоточивайтесь на каждом из пяти органов эмоций в течение нескольких мин. ежедневно чувство ручки в вашей руке, звуки автомобилей на улице, вкус сока, вид идущей красотки, запах кусочка хлеба. Фокусировка внимания на текущих ощущениях снижает адреналин и тем самым усиливает вашу потенцию.

Что нужно есть для потенции

4. Остановите пилораму!

Избавиться от храпа не так уж и сложно.

Х рап может отменить ночь секса, и не только вследствие того что тяжело заниматься прелюдией, не просыпаясь. Дело в том, что все ткани нашего тела нуждаются в обычном снабжении кислородом и ткани пениса особенно чувствительны в этом смысле. А в то время, когда вы храпите, вы лишаете себя нужного кислорода.

Но не торопитесь тратить деньги на затычки в уши. вместо этого, попытайтесь положить несколько кирпичей под ножки кровати в изголовье! В случае если поменять угол наклона тела, не сгибая шею, то благодаря трансформации вектора силы тяжести от храпа удастся избавиться дешево и надежно. Это происходит вследствие того что изменяется действие на мягкие ткани горла.



5. Ешьте неприятный шоколад!

Шоколад нужен во многих областях, и для сильной эрекции также.

Т ёмный шоколад содержит эпикатехины, флавоноиды. каковые приводят к высвобождению веществ во внутренних, либо эндотелиальных, слоях артерий, что содействует их расширению.

какое количество необходимо имеется шоколада для получения результата? Изучения говорят о том, что у тех, кто ел по 30 грамм горького шоколада ежедневно, кровеносные сосуды расширились более чем на 10 процентов, что само собой разумеется полезно для хорошей эрекции!

Не смотря на то, что изучение и не были направлены на пещеристые тела пениса, но как мы знаем все, что приносит пользу эндотелиальной системе вашего организма, положительно воздействует и на вашу потенцию и эрекцию, поскольку пенис состоит преимущественно из эндотелиальных поверхностей. Сохранение этих поверхностей здоровыми имеет решающее значение для хорошего артериального кровотока. Натуральный неприятный шоколад насыщен флавоноидами!

6. Меньше эстрогена!

Лишний вес маленький секс!

Вычислите свой индекс массы тела (ваш вес в килограммах поделите на квадрат вашего роста в метрах, к примеру 80/1,8*1,8 = 22). В случае если ваш ИМТ близок либо больше 25, то это значит, что вероятнее ваш вес отрицательно воздействует на вашу эрекцию! Медицине как мы знаем, что у мужчины с излишним весом происходит преобразование тестостерона в эстроген, и чем ниже уровень тестостерона и выше уровень эстрогена, тем хуже для мужской потенции .

К счастью, кроме того умеренная утрата веса может избавить вас от лишнего эстрогена и развернуть вашу сексуальную жизнь в необходимое русло. Изучения подтверждают тот факт, что одна треть страдающих ожирением мужчин с ИМТ 30 либо выше, с показателями явной эректильной дисфункции, продемонстрировали улучшение по окончании утраты 10 процентов от их веса тела.

7. Попытайтесь акупунктуру!

Акупунктура может оказать помощь там, где пасуют другие способы восстановления потенции.

Е сли вы думаете, что неприятность с эрекцией психологическая. (вы через чур много думаете, не получается настроится и тому подобные) попытайтесь акупунктуру (Расслабьтесь, колоть будут лишь в спину). Результаты зарубежных изучений говорят о том, что акупунктура может оказать помощь в лечении психологически индуцированных расстройствах эрекции.

В психогенной эректильной дисфункции, больной имеет неприятности с балансом его симпатической и парасимпатической нервных систем. Классическая китайская медицина пробует вернуть данный баланс. Само собой разумеется, это звучит, как применение фэн-шуй для вашего ящика с носками, но это работает для 64 процентов мужчин. перенесших 6 недель акупунктуры и вернули половую функцию, причем они более не нуждаются в будущем лечении!

8. Упражнения Кегеля окажут помощь!

Попытайтесь особые физические упражнения Кегеля.

К ак выяснилось, особые упражнения Кегеля, используемые для упрочнения мышц дна таза, положительнейшим образом воздействуют и на восстановление эрекции! Судите сами: 40 процентов испытуемых, полных импотентов, использовавших упражнения Кегеля, вернули себе обычную, сильную эрекцию. Дабы достигнуть результата, они занимались по способу Кегеля в течение шести месяцев, но итог с лихвой окупает данный долгий, если сравнивать с медикаментозным, срок.

Коротко, сущность упражнений Кегеля в сокращении и расслаблении мышц таз а, каковые вы в большинстве случаев используете, дабы прекратить мочеиспускание. Сокращая и расслабляя эти мускулы в любое время, пока вы сидите либо лежите. Необходимо делать приблизительно по 18 сокращений каждый день, при каждом сокращении удерживая мускулы в напряжении в течение 10 секунд.

9. Посмотрите в аптечку!

Инструкции для пилюль пишут не зря, читайте инструкции к препаратам!

В нимательно читайте инструкции к пилюлям и другим препаратам. Многие отпускаемые по рецепту вещества могут служить причиной ослабления эрекции. К примеру, кое-какие средства для понижения холестерина смогут быть виновниками аналогичных последствий. Посоветуйтесь с доктором, дабы заменить ваши препараты на другие, без ненужных побочных эффектов.

10. Все еще не в состоянии кинуть вызов гравитации?

При таких условиях вероятно имеет суть поразмыслить о принятии таких препаратов, как Виагра, Сиалис, Левитра для стимулирования кровотока в половом члене. Для многих мужчин подобные средства являются нужной поддержкой для эрекции в тяжёлые времена. Используя их в сложных случаях, они прекращают их прием, в то время, когда жизненные события нормализуются.

Хорошим примером в этом смысле есть Сиалис, поскольку он сохраняет свое воздействие около 36 часов. Таковой срок действия снимает психологическое напряжение, разрешая вам быть более спонтанным в сексуальной жизни, в то время, когда не требуется тревожиться о том, что вероятно воздействие вашей пилюли вот-вот закончится.

Навигация по записям

Статьи по теме