Что делать при повышеном давлении



Естественно, что прежде всего нужно обратиться к доктору! Врач выпишет вам лекарственные препараты и скажет, что делать в той либо другой ситуации.

Что делать при повышеном давлении

Для начала необходимо узнать, отчего появляется гипертоническая заболевание. Нужно определить причины повышенного давления:

чрезмерное приём алкоголя ,кофе и чая;
интенсивная физическая нагрузка;
нарушение тонуса сосудов;
неприятности с почками;
-гормональные сбои;
-противозачаточные средства;
-обстоятельством повышенного давления у мужчин возможно обострение простатита.

Что делать при повышеном давлении

Самыми нередкими симптомами большого давления являются: головная боль;тошнота и рвота; появление головокружения, шаткости походки, невозможность нормально сфокусировать зрение; шум в ушах; появление онемения половины лица, слабости конечностей; боль в области сердца; учащенное мочеиспускание либо задержка мочи.

Первая помощь при большом давлении:

лечь на высокую подушку;
обеспечить доступ свежего воздуха;
сделать тёплую ванны для ног, тёплый душ на затылочную часть;
до визита доктора возможно принять лекарственные препараты,но для этого необходимо знать, как их принимают, и учитывать все противопоказания.

Кроме этого, дома возможно принимать средства народной медицины, каковые на некоторое время нормализуют артериальное давление.

  • Дабы снять стресс и повышенную возбудимость направляться использовать валериану либо же пустырник. Хорошими свойствами владеет и валидол, и настойка пиона. Рекомендуется выпивать настои из шалфея и зверобоя. Тёмная смородина, клюква и шиповник обогащены витаминами и минералами, что положительно отражается на людях страдающих повышенным давлением.
  • Приготовьте отвар из цветков боярышника, листьев омелы, травы сушеницы и пустырника. Нужно взять всех этих ингредиентов поровну, все смешать. На 4 ложки смеси трав берется литр кипятка, в котором травы настаиваются в течении ночи. Перед приемом настой отцедить, и принимать по 0,5 стакана три раза в сутки через час по окончании приема пищи.
  • Быстро понизить давление возможно при помощи спиртовой настойки календулы. Просто выпивайте ее по 25-35 капель три раза в сутки. Такое использование быстро уберет все головные боли, улучшит ваш сон и повысит вашу работоспособность.
  • Полезно приготовить лечебный состав из лимона и чеснока. Необходимо прокрутить через мясорубку три лимона вместе с кожурой, три головки чеснока. Залить смесь пятью чашками кипятка и настаивать дни в закрытой посуде, периодически помешивая. На следующий сутки процедить. Дабы понизить показатели артериального давления, принимать по столовой ложке три раза в сутки за час до еды.
  • Проверенное народное средство от гипертонии – черноплодная рябина. Дабы понизить показатели, ежедневно 14 дней подряд полезно съедать 10 г ягод либо принимать 30 г отжатого сока.


Излишний вес (что делать, дабы похудеть ) еще одна обстоятельство повышенного давления.Необходимо выполнять диету и не есть через чур много сладкой либо жирной пищи. Здоровое питание содействует стабильности давления. Кстати, потребление соленых продуктов также необходимо уменьшить. Потребление овощей и фруктов благотворно воздействует на ваше здоровье, не пренебрегайте ими. Рацион питания при гипертонии должен в обязательном порядке включать полиненасыщенные жирные кислоты, делающие стены сосудов эластичными. Для этого нужно использовать оливковое масло, лосось, палтус, скумбрию и другие жирные сорта рыбы. Для лечения гипертонии полезно имеется чернику, листовую капусту, петрушку, шпинат, цитрусовые, красный сладкий перец, клубнику.

Напомним,что злоупотребление спиртными напитками – надёжный способ увеличения давления. От спиртного необходимо отказаться всецело, как и от никотина. Вредные привычки неизменно губительно действовали на организм человека, а вашем положении это особенно опасно.

При гипертонии избегайте тяжелых физических нагрузок, не нервничайте через чур довольно часто. Невроз – гарантия увеличения давления, следите за чувствами, старайтесь сдерживать себя.

Беременным дамам необходимо быть особенно осмотрительными в это время, поскольку увеличение давления очень плохо отражается на развитии плода. Повышенное давление отрицательно воздействует на работу почек и нарушается кровоснабжение плода.

Крайне полезно заниматься спортом. Аэробика, фитнес, гимнастика, каждые маленькие физические нагрузки оказывают положительное влияние на сердечно сосудистую систему. Исходя из этого, вместо того, дабы сидеть дома за телевизором, лучше покатайтесь на велосипеде, сделайте зарядку, потанцуйте либо уберитесь дома. Пускай организм работает себе на пользу.

Гипертония – это еще не решение суда, с этим недугом возможно жить. Исходя из этого попытайтесь поменять свой образ жизни: почаще выезжайте на природу свежий и чистый воздушное пространство хорошо повлияет на ваше здоровье; занимайтесь спортом; старайтесь не набирать лишнего веса; придерживайтесь сбалансированной диеты и мельче переживайте.

Во все времена люди неизменно задавались вопросом, что делать при повышенном давлении, а в наше время данный вопрос стоит особенно остро. Обстоятельств гипертонии множество, начиная с экологии заканчивая современным образом жизни. Но неизменно необходимо не забывать одно металлическое правило – наше здоровье зависит от нас самих.

Что делать при повышеном давлении

Видео Как бороться с повышенным артериальным давлением?

Статьи по теме