Очистить организм от шлаков и токсинов



Наш организм неизменно подвержен негативному действию внешней среды, питания, лекарств и другого, что оставляет след не только на наружности, но и засоряет организм токсическими продуктами. Исходя из этого внутренние органы, ткани и структуры нуждаются в очистке не меньше, чем наружный орган – кожа.

Эту функцию сам же организм превосходно делает, за исключением случаев, в то время, когда какой-либо орган ЖКТ либо мочевыделительной системы не имеет возможности полноценно работать. Вот тогда очищение организма проводится по медицинским показаниям, во всех же остальных случаях – только по инициативе человека.

Понятие токсины и без того именуемые шлаки

Под токсином знают любой биологический яд. Это смогут быть токсины микробов, грибов, гельминтов, растений либо морских беспозвоночных. Среди самих тканей человека токсины выделяют злокачественные опухоли. Так определяет токсины клиническая токсикология. В практическом же отношении под токсином знают любое вещество, которое при попадании в организм вызывает его структурные и функциональные поломки либо ведет к смерти.

Классификация токсинов, так, включает:

  • ядохимикаты, применяемые в сельском хозяйстве, в индустрии
  • лекарственные средства
  • бытовую химию
  • биологические яды (фактически токсины)
  • боевые отравляющие вещества.

Поступают токсины по большей части через ЖКТ, кожу и при дыхании. Накапливаются, фактически во всех органах и тканях, проявляя определенную избирательность (к примеру, фтор оседает в костях, эмали зубов, печени, селезенке, почках, щитовидной железе).

Токсины стоит отнести к отравляющим веществам. Организм выводит их тремя дорогами:

  • почками
  • ЖКТ
  • легкими
  • часть токсинов выводится с позже, слезами либо молоком.

Проблема заключается в том, что скорость выведения может не успевать за скоростью всасывания веществ и их распределением в тканях (к примеру, фтор выводится через печень по полгода). Тогда бороться с ними приходится дезинтоксикацион ной терапией:

  • Специфическая дезинтоксикация часть программы включает введение антидотов к определенным видам ядов.
  • Неспецифическая дезинтоксикация может производится как в стационаре (отравления средней и тяжелой степени), так возможно проведена дома при нетяжелых отравлениях (к примеру, пищевых).

В случае если сказать об отходах обмена веществ (белкового, углеводного, жирового, энергетического) человека, то здоровый организм в полной мере самостоятельно справляется с их устранением и выделением с мочой, калом, позже. Никакого дополнительно очищения для этого не нужно.

Шлак (от германского Schlacke) – отходы руды, остающиеся по окончании ее выплавления. Другими словами в организме никаких шлаков быть не имеет возможности, это не медицинский термин. Это слово применяют в народе в переносном смысле (толковый словарь Ожегова перен. мн. Вредные вещества, накапливающиеся в организме в ходе его жизнедеятельности).

Продукты белкового обмена выделяются через почки и печень (почки удаляют азотистую часть аминокислот в виде мочевины, в печени проходит дезинтоксикация белковых токсинов). В случае если же почки поражены (к примеру, гломерулонефрит ограничил клубочковую фильтрацию), их приходится замещать аппаратом гемодиализа, брюшиной (перитонеальный диализ) либо замещать донорским органом.

Через почки (благодаря фильтрации, реабсорбции и канальцевой секреции) выводится большинство токсинов. В клубочках фильтруются токсины, не связанные с белками. Ограничивает данный процесс лишь громадная молекулярная масса токсина. Наряду с этим токсин может выводиться неизмененным либо преобразованным до метаболитов. Все водорастворимые токсины сходу выводят почки.

Жирорастворимые токсины сперва метаболизируются в печени (частично в коже и крови), а после этого кроме этого выводятся почками. Время от времени сами метаболиты токсинов смогут быть ядовитыми. В случае если печень поражена циррозом. и разные фенолы и аммиак не инактивируются в ней, а, всасываясь в кровь, отравляют мозг , их приходится собирать в кишечнике на поверхность сорбентами, капать больным в вену растворы гемодеза, полидеза с целью дезинтоксикации.

В случае если съесть либо выпить молочные продукты, обсиженные, к примеру, стафилококками, с ними в пищеварительный тракт обязательно попадут и токсины, вызывающие подъем температуры, боли в голове, мышцах, суставах, слабость, разбитость, тошноту и рвоту. Это клиника классической стафилококковой токсикоинфекции. Убрать токсины из ЖКТ окажут помощь:

  • обильное питье (сладкий чай, солевые растворы по типу Регидрона, простая вода), каковые параллельно восполняют объемы теряемой с рвотой жидкости
  • промывание желудка
  • энтеросорбенты, на которых часть токсинов успеет осесть (Активированный уголь, Энтеросгель, Полифепан, Полисорб, Фильтрум).

Целесообразность очищения организма

Продукты обмена веществ образуются в любом организме и выводятся естественным методом, потому что человек – это организм, а не безотходное производство. Исходя из этого без особенных показаний никакой очистки организма создавать не нужно, это может принести больше вреда, чем пользы. Особенно опасно:

  • голодание, твёрдые диеты
  • тюбажи, очистительные клизмы
  • вызывающие большие сомнения БАДы

И уж в случае если сказать о помощи организму в выведении продуктов жизнедеятельности, то возможно применять наиболее надёжные естественные методы, каковые по сути очищением не считаются, а являются составляющими здорового образа жизни. Потом мы их обрисуем, и приведем распространенные ошибки, каковые допускают люди, пробуя очистить свой организм вызывающими большие сомнения и страшными методами.

Перечисленные ниже методы помощи организму предполагают:

  • усиленный питьевой режим
  • диетическое питание
  • уменьшение объема пищи
  • деятельный образ жизни
  • отказ от курения
  • отказ от неконтролируемого приема лекарств
  • понижение либо полный отказ от употребления алкоголя.

По сути, мы организм и насыщаем его жидкостью, дабы выделительная система деятельно работала и отдавала продукты обмена на выброс. В условиях обычного функционирования, каковые вероятны благодаря легкоусвояемому питанию, достаточному питьевому режиму, понижению поступления алкоголя органы ЖКТ работают полноценно и легко, вовремя очищаясь.

Сырая вода

Самый простой и очевидный метод очистить организм от шлаков – это верно использовать чистую воду. Вода не только универсальный растворитель, но и хороший вымыватель продуктов обмена веществ из организма. Выпивать направляться чистую воду, либо бутылированную либо не кипяченую, но отфильтрованную через современные фильтры (Аквафор, Барьер и пр.) Но прием громадного количества жидкости имеет ряд противопоказаний, исходя из этого кроме того таковой, казалось бы, простой метод должен согласовываться с доктором.

  • запоры (см. слабительные средства при запорах )
  • неправильное питание с избытком жиров и углеводов
  • сидячий образ жизни
  • нехорошая экологическая обстановка и т.д.

Как проводится: Начать возможно в любой сутки. Утром натощак выпивается 2 стакана холодной некипяченой воды в течение получаса. Через 2 часа направляться выпить еще 2 стакана воды с добавлением 1 ч.л. меда (при отсутствии аллергии, поллиноза). Потом допустим легкий перекус из овощей и фруктов. Обедать и ужинать возможно как в большинстве случаев. Чай и кофе направляться исключить на эти дни.

Процедура повторяется на протяжении семи дней. Очищаться возможно 1 раз в 3 месяца.

Что происходит? В первой половине дня все обменные процессы организма идут стремительнее, нежели вечером. Более того, жидкости, выпитые на ночь, всасываются тканями и приводят к отекам. Холодная вода не хорошо всасывается кишечником. Исходя из этого вся выпитая вода будет функционировать как раз как очиститель.

Очищение кожи и ограничение применения средств бытовой химии

Одной из наиболее значимых составляющей выделительной системы организма есть кожа, и исходя из этого естественным методом очищения организма от "шлаков", солей металлов, азотистых веществ (аммиак, мочевина, мочевая кислота ) есть потоотделение. При интенсивном потоотделении организм освобождается от токсинов:

  • Аэробная физическая нагрузка - плавание, бег, прыжки, езда на велосипеде и пр. (не меньше 2 р/неделю)
  • На протяжении водных процедур - тщательное очищение кожи посредством щетки
  • Прием тёплых ванн с солью, бани, сауны .

Другими словами при регулярных тренировках, посещении парной либо еженедельной очистительной ванны организм будет очищаться самостоятельно. Более того, физические нагрузки содействует активизации работы легких, потому, что приводят к учащенному дыханию, что со своей стороны кроме этого выводит летучие токсины.

Потому, что кожа, особенно у детей, не только делает выделительную функцию, она может и напротив - пополнять запас токсинов, каковые находиться в средствах личной гигиены - (шампуни, гели для душа и пр.), частицы вредных веществ от стиральных порошков, находящиеся в одежде и не выполаскивающиеся (см. вред бытовой химии на организм). Исходя из этого вбирайте экологичные и надёжные средства и минимизируйте применение привычных нам средств гигиены.



То же самое касается и злоупотребление косметическими средствами (см. вредные вещества в косметике ), каковые вопреки маркетинговым уловкам и рекламе содержат массу токсичных соединений. Кожа впитывает их в разной степени интенсивности и они накапливаются в организме (см. злоупотребление парфюмом, косметикой приближает климакс у дам ).

Активированный уголь

Привычные каждому тёмные пилюли угля являются самым доступным и достаточно действенным сорбентом. Но злоупотреблять энетросорбентами запрещено, долгий их прием (более 7 дней) подавляет синтез витаминов в кишечнике, и нарушает естественную микрофлору кишечника.

Как проводить. С целью проведения угольного очищения нужно вычислить собственную норму очистителя из расчета 1 пилюля на 10 кг массы. Дневная доза разделяется на утренний и вечерний прием – за полчаса до еды утром и через 1-2 часа по окончании еды вечером. Уголь запивают 2 чашками воды.

Очищение продолжается 7 дней. Возможно повторение, но не более 2 раза в год. По окончании завершения нужно пропить курс препарата, восстанавливающего кишечную микрофлору.

Особенности: Запрещено увеличивать дозу и продолжительность приема угля. Потому, что он не владеет избирательностью, другими словами адсорбирует и витамины, и нужную флору. На протяжении всего времени приема угля необходимо выполнять легкую диету без жирного и сладкого, выпивать большое количество жидкости.

Свежевыжатые овощные соки

С пользой для здоровья возможно очистить организм от токсинов при помощи свежевыжатых соков:

Очистить организм от шлаков и токсинов
  • Огуречный сок. очищает печень, избавляет от запоров;
  • Тыквенный сок: выводит токсины и ликвидирует хронические запоры;
  • Сок топинамбура. выводит токсины, причем владеет противораковым действием;
  • Сок цветной капусты. оказывает помощь работе печени, выводит токсины и предотвращает атеросклероз.
  • Сок картофеля: оказывает противовоспалительное воздействие на пищеварительный тракт, избавляет от запоров.

Соковые дни возможно устраивать 1 раз в 2 недели. В данный сутки направляться отказаться от тяжелой пищи, возможно выпивать травяной чай, воду, кушать слизистые каши, супы-пюре.

Непременное условие. сок должен быть свежевыжатым и в таком объеме, дабы выпить его за раз. Выпивать соки следует в течение дня маленькими порциями, дабы объем составил около 1,5 литра. Их возможно смешивать, или выпивать сперва один вид, после этого другой.

Особенности. Не обращая внимания на то, что перечисленные выше соки не являются агрессивными (кислотными) и, в отличие от фруктовых, не злят ЖКТ, кишечник может отреагировать послаблением стула, спазматическими болями, вероятна тошнота. Исходя из этого начать направляться с 0,5 - 1 стакана в сутки, неспешно увеличивая количество с отслеживанием личной реакции организма.

Рисовый кисель

Как верно и быстро очистить организм – посредством всем известного риса. Данный метод подходит для постоянного применения, разгрузочные рисовые дни возможно устраивать 1-2 раза в неделю.

  • склонность к запорам либо поносам
  • нехорошая моторика кишечника
  • несбалансированное питание
  • лишний вес

Как проводится: Начать возможно в любой сутки. Рис готовится заблаговременно – полстакана крупы заливается 1 литром холодной воды на ночь. Утром рис направляться сварить на медленном огне без добавок. Полученный кисель направляться остудить и выпить натощак, по окончании чего не кушать еще 4-5 часов. Потом допускается прием лишь легкоусвояемой пищи.

Что происходит. Рис, как природный адсорбент, мягко адсорбирует на себя токсины, патогенные бактерии. Обволакивающие вещества оказывают помощь вернуть внутреннюю стенку кишечника. Крахмальный компонент мешает процессам брожения и вздутия кишечника.

Диета, очищающая кишечник

В кишечнике аккумулируется громаднейшее количество отходов организма, исходя из этого он испытывает недостаток в регулярном освобождении от накопленного. Наиболее безопасно и действенно возможно сделать это, выполняя определенный рацион питания. Такая диета очищающая организм, положительно скажется на всех его органах и тканях.

Очистить организм от шлаков и токсинов

Запретные продукты

Очищенная вода (не меньше 2 л в день)

Что происходит? В случае если данная диета станет образом жизни, то такое понятие как "зашлакованность" организма будет нестрашно. Кроме того временно придержавшись для того чтобы рациона, за 2-3 месяца возможно добиться:

  • кисломолочные продукты - нормализации работы кишечника
  • овощи, фрукты, злаки, отруби, масла - улучшения моторики и очищения кишечника от токсинов и "шлаков"
  • комплексное воздействие верного питания - утрату лишних кило и улучшение состояния кожи.

Очищение организма по окончании алкогольного, пищевого отравления

Ясно, что и в алкоголе, и в сломанных продуктах пользы нет. И по окончании обильного употребления алкоголя либо некачественного продукта организм вправду отравляется сивушными маслами и ацетоном в первом, и бактериями либо продуктами их жизнедеятельности во втором случае (см. лечение пищевого отравления ). И чем стремительнее все это покинет организм, тем скорее человек почувствует себя лучше.

Алгоритм действий пострадавшего следующий:

  • выпустить из оргазма все, что просится наружу, не нужно приглушать рвотные позывы и диарею, благодаря им большинство токсинов выйдет наружу;
  • принять сорбенты. Они окажут помощь убрать из кишечника те вредные вещества, каковые не ушли с поносом и рвотой, но еще не всосались в кровь. Это возможно активированный уголь, Полисорб. Фильтрум. Полифепан, Смекта и пр. Комбинировать сорбенты с другими препаратами запрещено;
  • выпивать большое количество жидкости малыми порциями (чтобы не вызвать рвоту). Это смогут особые солевые растворы типа оралита либо гастролита, ромашковый чай, ягодный морс, негазированная минеральная вода, просто чистая вода. Жидкость окажет помощь вернуть водно-электролитный баланс и вывести те вредные вещества, каковые попали в кровь.

Вот и все этапы очистки, каковые должны принести облегчение в течение ближайших 12 часов. В случае если же этого не случилось либо изначально состояние тяжелое – направляться привести к скорой помощи.

Очищение организма по окончании долгого приема лекарственных препаратов (антибиотики, цитостатики и пр.)

Не напрасно существует пословица, что лекарственные препараты одно лечат, а другое калечат. Взяв в руки аннотацию к любому препарату, возможно заметить, какое весомое место занимает глава побочные эффекты.

Чтобы выяснить, какие конкретно органы больше всего страдают по окончании прима конкретного препарата, необходимо почитать, как выводится лекарство из организма, и изучить побочные эффекты. Значительно чаще страдает иммунная система, печень, кишечник (микрофлора, см. лечение дисбактериоза кишечника ) и почки.

Поднять иммунитет лекарствами нереально (см. необходимы ли препараты для увеличения иммунитета ), возможно только поддержать его:

  • при помощи здорового образа жизни
  • регулярных прогулок на свежем воздухе
  • минимизации нахождения в публичных местах
  • все зеленые овощи, особенно травы богаты антиоксидантами, исходя из этого будут нужны
  • рекомендуется включить в питание проростки гречихи, пшеницы, полбы, кунжута – в мелких росточках аккумулирован целый комплекс биологически активных веществ с высокой долей усвояемости.

Оказать помощь печени окажет помощь диетическое питание с уменьшенной долей жиров – именно на их расщепление печень работает наиболее всего. направляться исключить кофе, алкоголь, пряности. Возможно пропить препараты расторопши и ламинарии (см. препараты для печени ). Печень, как мы знаем, способна к самовосстановлению, основное создать условия для этого.

Работу кишечника возможно нормализовать приемом препаратов, восстанавливающих микрофлору (линекс, энтерожермина, био гая, бионорм, см. препараты аналоги Линекса ). Медленнее, но не меньше действенно микрофлору восстанавливают живые кисломолочные продукты.

Для обычной работы почек ответствен достаточный питьевой режим (до 2,5 л в день), причем большинство должна быть выпита в первой половине дня. Чаи на базе толокнянки благотворно воздействуют на систему мочевыделения.

Неспециализированные противопоказания к проведению "очистки" организма

Любой метод очистки организма, не обращая внимания на некое свое нужное воздействие, есть стрессом для него же. Запрещено его проводить в следующих случаях:

  • при наличии тяжелых хронических патологий внутренних органов
  • при обострении любых болезней
  • при наличии онкопатологии
  • при беременности и кормлении грудью
  • в период приема лекарственных препаратов, витаминов (см. мифы о синтетических витаминах )
  • в период стресса и интенсивных нагрузок (психических и физических)
  • в детском и подростковом возрасте
  • при ухудшении состояния в период проведения очистки

Страшные методы очищения организма

Клизмы для очистки кишечника

Любимый многими метод скинуть лишний вес и очиститься от шлаков. Ничего хорошего данная процедура не приносит, а вот полное уничтожение микроценоза кишечника наиболее возможно. Новомодная процедура под прекрасным названием гидроколонотерапия ведет к тяжелейшим последствиям, таким как хронические запоры, хронический дисбактериоз и травмирование кишечника.

Голодание, которое якобы разрешает организму всецело очиститься за 7-10 дней, кроме поступление токсинов и вредных вещей с едой

Эта методика также находит своих жертв, в то время, когда люди всецело отказываются от еды и выпивают одну воду, а после этого попадают в реанимацию в тяжелом состоянии с необратимыми трансформациями обмена веществ и состояния внутренних органов. Особенно опасно голодание больным онкологией, туберкулезом, сахарным диабетом и др.

Уринотерапия

Убеждение, что личная моча, которая есть ничем иным как отходами жизнедеятельности организма, может очистить кровь и органы, совсем засело в головах некоторых людей. Наши почки два раза фильтруют плазму крови, дабы точно дать мочевому пузырю все вредное и ненужное. Вот чем человек пробует очистить свой организм!

Плазмаферез

Один из современных способов очистки крови, который доступен людям с солидными деньгами и без показаний на процедуру. Позиционируется как методика полного очищения и омоложения организма. При плазмоферезе происходит очистка крови и насыщение ее витаминами и нужными веществами, которая прогоняется через особый аппарат. В действительности данный метод имеет строгие показания, в то время, когда организм не имеет возможности самостоятельно очищать кровь, характеризуется определенными рисками для здоровья вплоть до смертельного финала.

Очищение печени растительным маслом и лимонным соком

Самый популярный метод, пропагандируемый в интернете. Одновременное введение огромной по меркам потребностей организма дозы растительного жира ведет к тому, что печень начинает в усиленном режиме производить желчь, которой образуется в 4,5 раза больше дневной нормы. В пустой кишечник поступает масло, лимонный сок и 3600 мл агрессивной желчи.

Вся эта адская смесь, пройдя через пищеварительный тракт, преобразовывается на выходе в зеленоватого цвета сгустки значительно большего объема, нежели простая порция кала. Это обманщики-очистители и именуют "шлаками", каковые якобы покинули печень очищаемого. В действительности – это обезвоженная желчь, прикрашенная пигментами из лимонного сока.

А потом начинаются важные дела: ввиду того, что печень выделила ненормально огромное количество желчи и работала на износе своих возможностей, появляются печеночные кровотечения а также абсцессы – в каловых массах наблюдаются тёмные прожилки, каковые являются ничем иным как переваренной кровью. Излишек желчи разносится с кровью по всему организму, приводя к разным проблемам, начиная от желтого цвета кожи до спастических запоров. А сам человек будет пребывать в состоянии полного бессилия. Великие же очистители скажут, что это говорит о полном очищении организма.

Вывод: Очищать свой организм либо нет - решать вам. Но организм, как и природа, не терпит вмешательства и может отреагировать совсем в противном случае на проводимую очистку, чем вы ожидаете.

Тренируйте мозг. Производите математические подсчеты в уме, разгадывайте кроссворды, ребусы, головоломки, изучайте иностранные языки, и другими методами тренируйте мозг . Это содействует не только замедлению деградации умственных свойств, но и усиливает обмен веществ, кровообращение, активизируется работа сердца.

Как довольно часто вы принимаете антибиотики?

Сейчас и завтра геомагнитная обстановка спокойная, магнитные бури не ожидаются.

Статьи по теме