Салат фобос



Рецепты салатов без майонеза подходят для приверженцев здорового питания и тех, кто предпочитает питаться вкусно и полезно, кто сидит на диете либо просто не обожает майонез. Вместо него их возможно заправлять растительным, оливковым, горчичным либо кукурузным маслом, и бальзамическим уксусом, соевым соусом, сметаной, йогуртом и разнообразными белыми соусами. В данной рубрике мы собрали для вас разные рецепты таких салатов на любой вкус.

Салат фобос

капуста пекинская 1/2 кочана, сыр фетакса 200 г,

капуста пекинская 1 кочан, кукуруза консервированная 1 банка,

Салат фобос

филе куриное 300 г, капуста пекинская 1/2 кочана,

картофель 400 г, филе лосося 300-400 г, фасоль зеленая 200 г, помидоры 200 г, маслины 100 г, яйца 4-6 шт. лимон 1/2 шт. масло оливковое 2-3 ст.л. салат 1/2 пучка, базилик, для заправки: масло растительное 250 мл, яйца(желток) 1 шт. эстрагон 1 ч.л. горчица 1 ч.л. уксус 1 ч.л. соль 1/2 ч.л. сахар 1 щепотка.

Салат фобос

тунец консервы 2 банки, фасоль зеленая 500 г, картофель 250 г, салат 200 г, анчоусы 8 шт. маслины без косточек 7 шт. яйца 3 шт. помидор 2 шт. перец болгарский красный 1 шт. масло растительное, для заправки: масло оливковое 100 г, уксус винный 2 ст.л. чеснок 1 зубчик, перец тёмный молотый, соль.



капуста 1 кочан, огурец 2 шт. масло оливковое 1 ст.л. сок лимонный 1 ст.л. перец тёмный молотый, для заправки: сыр фета 200 г, сметана 1-2 ст.л. укроп 1 пучок, чеснок 1 зубчик.

кукуруза консервированная 250 г, хлеб ржаной 200 г, сыр маасдам 200 г, масло оливковое 40 мл, перец болгарский зеленый 2 шт. перец болгарский красный 2 шт. чеснок 2 зубчика.

перец сладкий небольшой 3-4 шт. филе куриное 1 шт. киви 1 шт. салат 1/2 пучка, горошек зеленый 3 ст.л. масло оливковое 3 ст.л. сок лимонный 1 ст.л. орехи кедровые 1/2 ст.л. лук репчатый красный 1 головка, петрушка сушеная 2 щепотка, смесь перцев.

Салат фобос

морковь 300 г, яблоки 160 г, орехи грецкие 70 г, изюм 50 г, апельсины 1/2 шт. лайм 1/2 шт. корица молотая 1,5 ч.л. масло растительное.

семга слабосоленая 150 г, сыр жёсткий 30 г, перец болгарский 1 шт. авокадо 1 шт. сельдерей 2 стебля, перец тёмный молотый, зелень, лимон, соль.

Салат фобос

для салата: грудка куриная 220 г, сыр моцарелла 110 г, салями 85 г, сыр пармезан 25 г, бекон 6-8 кусков, помидоры 2-3 шт. нут консервированный 1 банка, салат ромен 1-2 пучка, лук репчатый красный 1 головка, перец тёмный молотый, соль, для заправки: яйца(желток) 1 шт. масло оливковое 1 стакан, уксус винный красный 1/3 стакана, сахар 1 ч.л. горчица дижонская 1/2 ч.л. чеснок 2-3 зубчика, перец тёмный молотый, соль.

ветчина прошутто 2-3 куска, помидоры 1 шт. сыр светло синий 2 ст.л. перец тёмный молотый, салат ромен/руккола, для заправки: масло оливковое 2 ст.л. укус яблочный 2 ч.л. горчица дижонская 1/2 ч.л. сок лимонный 1/2 ч.л. соль 1 щепотка.

Салат фобос

Статьи по теме