Овсяная каша на воде рецепт



Овсяная каша на воде

Овсяная каша уже продолжительное время считается самым нужным завтраком, благодаря высокой каллорийности и большому содержанию пищевых волокон. Потому, что овсянка есть совершенным адсорбентом солей тяжелых металлов, ее потребление наиболее принципиально важно для обитателей мегаполисов. Для тех, кто заботится о фигуре, предпочтительней овсяная каша на воде, а не на молоке. Вкусовые качества наряду с этим не страдают, а калорийность и жирность блюда значительно снижается. Такое незатейливое блюдо способно наполнить организм энергией на солидную часть рабочего дня, а к плюсам возможно отнести стремительное приготовление.

Дабы приготовить овсянку на воде, нам пригодится маленькое количество продуктов:

  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 1. стакана воды
  • соль по вкусу

Приготовление каши кроме этого достаточно простое:
1. Более верно варить овсянку на молоке, но и на воде из овсяных хлопьев получается очень вкусная каша.
2. Овсяные хлопья заливаем водой, солим и ставим на средний пламя на плиту.
3. Когда каша закипит, снимаем появившуюся пену и продолжаем ее варить в течение 7 мин.
 4. Неизменно помешивая, доводим кашу до готовности.

Для улучшения вкусовых качеств овсяной каши возможно добавить в нее сухофрукты, простые фрукты либо ягоды. В случае если данный рецепт не подразумевает диетическое либо постное блюдо, за пара мин. до окончания варки возможно добавить сливочное масло по вкусу. Чтобы овсяная каша, приготовленная на воде, не утратила нужные вещества в ходе варки, заливать хлопья направляться горячей водой. А потребление таковой каши без каких-либо добавок окажет помощь вывести из организма скопившиеся токсины. Для изготовление овсяной каши лучше взять посуду с антипригарным покрытием. Так и каша не пристанет к дну кастрюли, и посуда вымоется без особенных усилий.

Рекомендуем рецепты:

  • Овсяная каша на молоке
  • Овсяная каша в пароварке
  • Толстеют ли от овсяной каши
  • Овсяная каша в микроволновке
Овсяная каша на воде рецепт

Рецепты каш

Вкусные каши

Овсяная каша на воде рецепт
  • Статьи по теме

  •