Боннский суп для похудения



В то время, когда сидишь на диете, хочется, дабы твой рацион помогал не только сжигать жиры, но и насыщал организм всеми нужными веществами и витаминами. Всем этим параметрам отвечает боннский жиросжигающий суп, который ко всему еще и весьма приятный на вкус.

Боннский суп для диеты – рецепт

  • сельдерей – 1 пучок;
  • помидоры – 5-6 шт.;
  • болгарский перец – 2 шт.;
  • капуста белокочанная – 500 г;
  • лук – 6 шт.;
  • соус Табаско либо Чили - по вкусу;
  • соль и тёмный молотый перец – по вкусу.
Боннский суп для похудения

Все овощи и зелень вымойте, порежьте произвольными маленькими кусочками, сложите в кастрюлю, затопите , дабы она всецело их покрыла и поставьте на пламя. Сперва доведите суп до кипения, а после этого убавьте пламя и варите его, пока овощи не станут мягкими. В конце добавьте мало соли, перца и соус для вкуса.

Боннский супчик для похудения

Эффект похудения посредством боннского диетического супа содержится в том, что он очищает ваш организм, благодаря свойствам содержащихся в нем овощей. Калорийность боннского супа есть средней и образовывает 27 калл на 100 г. Наряду с этим стоит не забывать, что людям, у которых имеется заболевания желудочно-кишечного тракта это блюдо может нанести вред, исходя из этого им лучше не злоупотреблять либо посоветоваться с доктором, перед тем как садиться на диету, включающую данный суп.

Боннский суп для похудения
  • капуста – 300 г;
  • помидоры – 3 шт.;
  • морковка – 2 шт.;
  • болгарский перец – 2 шт.;
  • сельдерей – 2 стебля;
  • лук -2-3 шт.;
  • имбирь – 1-2 см;
  • зелень петрушки, карри, чеснок – по вкусу;
  • вода – 2 л.


Морковь и лук почистите. Все овощи и зелень вымойте и порежьте маленькими кусочками. Имбирь натрите на небольшой терке. Сложите все ингредиенты в кастрюлю, затопите и доведите до кипения. Затем, уменьшив пламя, разрешите супу повариться еще 10 мин. и выключайте. Покиньте его минимум на час настаиваться.

После этого достаньте все овощи, переложите их в блендер и взбейте до однородного состояния. Позже соедините овощной отвар с пюре, добавьте приправы и кушайте свой супчик на здоровье. При жажде имеете возможность добавить ложку оливкового масла.

Боннский суп

Это блюдо не считая своих нужных и жиросжигающих свойств хорошо тем, что приготовление боннского супа не занимает большое количество времени. Помимо этого, комплект ингредиентов возможно варьировать, додавая любимые овощи и приправы, и получая различные вкусы, так что вам не надоест кушать данный суп целую неделю.

  • белокочанная капуста – 500 г;
  • цветная капуста – 300 г;
  • морковка – 2 шт.;
  • лук репчатый – 2-3 шт.;
  • болгарский перец – 2-3 шт.;
  • томаты – 3 шт.;
  • сельдерей – 3-4 стебля;
  • чеснок – 4-5 зубчика;
  • зеленый лук – пучок.

Все овощи помойте, лук и морковку почистите. Порежьте все произвольными кусочками, цветную капусту разберите на соцветия. Доведите до кипения воду в кастрюле и сложите в том направлении овощи. Возможно положить все сходу, а возможно неспешно, учитывая, что продолжительнее варится, дабы не получилось так, что одни будут еще не готовы, а другие – уже разварены.

Боннский суп для похудения

Варите суп до готовности всех компонентов, это займет приблизительно 40 мин.. Под конец добавьте мелко нашинкованный зеленый лук и любимые приправы. Солить данный суп не рекомендуется, если вы желаете взять большой эффект, но в случае если совсем не имеете возможность обойтись без соли, то применяйте мало морской либо добавьте прямо в тарелку мало соевого соуса.

Если вы станете строго выполнять диету, ключевым компонентом которой есть боннский суп, и не считая него использовать лишь фрукты, не считая бананов и винограда, и другие овощи, исключив картофель, нежирные молочные продукты и мясо, то сможете за чемь дней избавиться от 4-7 лишних килограмм.

Статьи по теме