Полина гренц до и после похудения



Как похудела Полина Гренц: диета, меню

Русский актриса Полина Гренц стала популярна сразу после выполнения дебютной роли в сериале Физрук там она игралась Сашу Мамаеву, дочь богатого предпринимателя.

С самого детства Полина Гренц была достаточно пышной, но в то время, когда ее позвали на роль Саши Мамаевой, ей поставили задачу поправиться еще на 5 кг, поедая шоколадное мороженое в огромных количествах для съемок в сериале.

По сюжету ее героиня должна была через некоторое время похудеть, дабы завоевать сердце молодого человека – соответственно, это необходимо было сделать и самой актрисе, причем весьма быстро.

На протяжении съемок актриса Полина Гренц похудела на 5-10 кг, но в некоторых источниках говорится, что отвес был значительно громадным – до двадцати килограмм. В случае если разглядывать фотографии до и по окончании, делается ясно, что ни о каких 20 кг не может быть и речи, но то, что Полина стала стройнее, видно невооруженным глазом.

Полина гренц до и после похудения

Точно нельзя утверждать, на какое количество похудела Саша Мамаева, но характерные трансформации в ее фигуре в полной мере очевидны.

Как очень сильно Полина Гренц похудела: до и по окончании

Правильный вес и рост Полины Гренц сейчас составляют 160 см и 52 кг, но в случае если делать выводы по сериалу, то она весила еще в первом сезоне около 60 кг. Во второй его части актриса влюбилась в того самого школьного мачо, о котором говорилось ранее – Антона Борисова, его сыграл не меньше узнаваемый Артур Сопельник.

Полина гренц до и после похудения

Как раз в это время Саша Мамаева из Физрука очень сильно похудела, т.к. по сюжету она уверен в том, что из-за фигуры у нее не получается начать отношения с молодым человеком.

Еще и по фотографиям в Инстаграмме стало ясно: звезда сериала Физрук Полина Гренц заметно похудела, поскольку она неизменно обновляет свою галерею фотографий, и исходя из этого проследить трансформации в ее фигуре не образовывает особенного труда.

Удостоверьтесь в надежности, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие серьёзные параметры

По большому счету похудение Полина Гренц приводит к массе споров: сразу же по окончании того, как она скинула килограммы, кое-какие источники начали распространять данные о волшебных ягодах Годжи либо жевательных резинках для понижения аппетита и устранения клеток жира, каковые якобы деятельно применяла актриса. На самом же деле все не так, поскольку Полина есть сторонницей здорового образа жизни и уж точно не стала бы использовать какие-либо средства вроде жвачек.

Секреты похудения Полины Гренц:

  • Запрещено кушать на ночь, т.к. это ухудшает процессы пищеварения и содействует комплекту веса;
  • Вода активизирует выведение из организма лишней жидкости, исходя из этого выпивать необходимо как минимум 2 л в день;
  • В рационе оптимальнее дать преимущество белковым продуктам: постному мясу и рыбе, яйцам, орешкам, бобовым, рису, кисломолочным напиткам и творогу. Кроме этого не следует забывать и про овощи с фруктами: в них большое количество витаминов, каковые положительно воздействуют на состояние кожи и иммунитет;
  • Нужно всецело отказаться от сладкого, картофеля и молока.


Полина Гренц похудела: фото до и по окончании

Правила похудения от Полины Гренц:

  • В базе всего лежит принцип дробного питания: имеется необходимо 4-5 раз в день;
  • Запрещено использовать пищу за 4 часа до сна;
  • Спорт ускорит приближение желаемого результата: сама Полина увлекается велопробежками, но возможно выбрать себе и другое занятие по душе.

не меньше серьёзное значение имеет да и то, на какой диете сидела Полина Гренц, поскольку как раз от питания зависит большинство успеха в плане похудения.

Диета Полины Гренц: меню

Дабы избавиться от килограммов, как похудела Полина Гренц, направляться питаться по такому примеру меню:

Полина гренц до и после похудения
  • По окончании пробуждения завтракаем 100 г творожка низкой жирности и отварным яйцом, выпиваем несладкий чай;
  • На завтрак съедаем кисло-сладкое яблоко;
  • Обедаем легким куриным супчиком и салатом из свежих овощей;
  • Полдничаем 50 г орехов;
  • Ужинаем паровыми котлетами и тушеными овощами.

Рецепты диеты Полины Гренц

Уже похудевшая Полина Гренц поделилась своими рецептами блюд, каковые в обязательном порядке должны быть в рационе у каждой дамы, хотящей сделать свою фигуру стройной.

Рецепт паровых котлет:

  • Перекручиваем в мясорубке нежирную говядину вместе с репчатым луком;
  • Нарезаем морковь и зеленый лук, посыпаем ими фарш, В том же направлении добавляем яичные желтки и маложирную сметану;
  • Вымешиваем все, добавляем специи и соль;
  • Еще раз перемешиваем, ставим на 30 мин. в холодильник;
  • Мокрыми руками лепим котлеты, выкладываем их в дуршлаг, помещаем его в кастрюлю с водой, варим до готовности.

Рецепт куриного супа:

  • Берем куриное филе, удаляем кожицу и режем на кусочки;
  • Бросаем в кастрюлю с водой, по окончании закипания солим;
  • Режем лук, сельдерей, морковь, белокочанную капусту;
  • Бросаем все в бульон, за 5 мин. до готовности добавляем зелень.

Рецепт тушеных овощей:

  • Заливаем в сковородку воду, ждём кипения и добавляем мало соли;
  • Режем кубиками кабачок, морковь, сладкий перец, репчатый лук;
  • Выкладываем все в сковородку, тушим не более получаса на малом огне, кроме этого добавляем специи и соль при необходимости.
Полина гренц до и после похудения

Рекомендуем кроме этого ознакомиться со статьей Как похудела Дина Гарипова .

То, как худела Полина Гренц, не вызывает у диетологов никаких опасений в плане безопасности для здоровья: понижение веса происходило не через чур быстро, к тому же в ее меню находились все нужные для полноценной жизнедеятельности продукты.

Как раз исходя из этого доктора рекомендуют всем желающим воспользоваться примерным рационом актрисы, в случае если необходимо терять килограммы без резких скачков.

Дабы сохранить итог, в будущем нужно придерживаться правил, заданных диетой, в другом случае при потреблении вредной калорийной пищи вес возвратится весьма быстро.

Полина гренц до и после похудения

Статьи по теме