Можно ли беременной лежать на спине



Беременность это неизменно опасения, предостережения и сомнения. Будущие мамы с осторожностью относятся к лекарственным препаратам, новым ощущениям. У них появляется множество вопросов, начинающихся одинаково: А возможно ли. Такие вопросы появляются и по поводу позы для сна. Большое количество дам до наступления увлекательного положения дремали на животе. А как же быть сейчас? Что говорят по этому поводу доктора?

Роль сна в жизни беременной дамы

Медицинские изучения констатируют, что примерно 90% беременных дам страдают проблемами сна. Одни не смогут выспаться, другие неизменно страдают из-за ночных кошмаров. Первый триместр характеризуется постоянным состоянием сонливости, а третий проблемами со сном. Гинекологи рекомендуют будущим мамам дремать не меньше десяти часов в день. Толька такая продолжительно сна, согласно точки зрения экспертов, разрешит возможность чувствовать себя хорошо и обеспечить обычное протекание беременности.

На ранних сроках будущей маме позволяется идти на предлогу своих жажд и дремать продолжительнее, поскольку этот период характеризуется сонливостью в связи с гормональной перестройкой организма. И в случае если имеется возможность поспать днем часок-другой, то это необходимо делать. направляться не забывать и о важности проветривания в комнате перед сном, удобстве кровати для отдыха беременной дамы.

Сон на различных сроках беременности

Само собой разумеется, на ранних сроках беременная ещё может дремать на животе, дабы резко не изменять своей привычной позе. И не требуется пока волноваться: до двенадцати недель таковой сон полностью надёжен. Так как матка пока не выступает над лонными костями, плод ещё через чур мелкий. Затем срока будущая мама еще некоторое время может дремать на животе, но уже рекомендуется приучать себя ко сну на боку. Плод в это время находится под защитными слоями околоплодной жидкостью и плодными оболочками, маткой и мышцами живота. Но с приближением к 20 неделе беременности на животе дремать уже запрещено!

Можно ли беременной лежать на спине

Второй триместр беременности это уже такие размеры матки, в то время, когда пузо виден при горизонтальном положении дамы, лежа на спине. Она начинает чувствовать в своем лоне шевеления будущего ребёнка. Данный пока небольшой, но уже быстро развивающийся комочек возвышается над животом. Лежать маме на нём не просто некомфортно! Это опасно. Значительно эргономичнее свернуться кольцом и принять позу, которую принимает в утробе сам ребенок. Так будущая мама психологически и физически защищает будущего малыша, прислушиваясь к его шевелениям.

В третьем триместре пузо будущей мамы значительно увеличивается. Само собой разумеется, ни одна дама не будет на него ложиться. Дремать на спине в это период также не безопасно. Из-за чего? Дело в том, что практически сформированный кроха будет нажимать на ваши внутренние органы печень, почки, кишечник, не давая им ночью отдыхать. Головка ребёнка, находясь около входа в небольшой таз, будет пережимать сосуды ног, и нарушать кровообращение. А ещё сон на спине в третьем триместре это сдавливание нижней полой вены. Она размешается вдоль позвоночника и делает функцию доставки крови к сердцу от ног. При сдавливании значительно уменьшается приток крови, что угрожает головокружением. острой дефицитом воздуха и тахикардией.

Как раз исходя из этого оптимальной позой для сна будущей мамы по окончании 20 недель беременности есть положение на боку. При жажде возможно положить маленькую подушку между ногами. Так будет эргономичнее. Кое-какие дамы кладут и маленькую подушку под спину, дабы случайно во сне не лечь на неё.

Итак, наберитесь терпения. Ещё самую малость и вы опять станете дремать в своей любимой позе. А пока думайте о том, что, лежа на боку во сне, вы растите здорового, крепкого малыша, дарите ему свою заботу и внимание.

Специально дляberemennost.net Елена ТОЛОЧИК

Увидели ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и надавите Ctrl+Enter. дабы сказать об этом редакции.

Беременность на ранних сроках

Боли при беременности

Лечение при беременности

Первые показатели беременности

Тест на беременность

Что возможно на протяжении беременности

© 2010-2015 Все права защищены.
Копирование информации без письменного разрешения
и гиперссылки на источник не разрещаеться.

Самолечение может принести вред вам и вашему ребенку! Проконсультируйтесь с доктором!

Статьи по теме